首先，我们要明确的是我们的付出，对方是否知道，有时候我们常常会做一些事情，自己认为对方一定知道，但其实对方恰恰不知道。如果我们确定自己的付出是对方所明确知道的，确认了这一点之后，我们就可以进行接下来的一些调整。

第一，我们应该调整自己的心态

不管做什么事情，嗯心态是很重要的，如果说心态好，我们做事情都会很甘心乐意，但是如果说心态不好，那做事情就会是一种累赘。你对一个人的付出是你自己愿意的，并不代表着他一定要有所回报，如果说你能有这样的心态，那首先你自己的状态或者是感觉就会好很多。

第二，判断付出是否值得

在我们调整好自己心态的基础之上，我们就应该更加理性的来思考这个问题。你要认真地思考一下，到底这样的付出是不是值得？有些人可能把你这样的付出当做理所当然，而不知道有所回报。我们不会无缘无故的对一个人好，我们的付出肯定是希望对方能够感受到，并且能够得到一定的回应。如果说长时间，你只是一味地付出，那你就应该考虑你这样的投入是否值得，要从一个理性的经济人的角度来分析，是不是可以考虑换一个人进行投入，回报是不是会更大？你的自己的心态是不是会更好？

第三，发展未来

我们可以尝试着去展望一下未来，不要老是把自己的注意力放在这个人的身上，我们可以去发展更多自己的兴趣和爱好，参加一些社交的活动，让自己能够在有相同兴趣爱好的圈子当中发展出更适合自己的另一半，而不是一味的要在这一棵树上吊死。

在人际交往的过程当中，我们控制不了别人，但是我们可以控制自己，让自己能够更好的调整心态，放眼未来，让自己可以，拥有掌控自己生活的权利，不要让别人的行为和言语影响到自己的生活。因为你值得有更好的生活！

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你的烦恼，和掌柜的说

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付出了真心却得不到回报是一件很令人失望的事情。但是，首先，你需要明确的是，你的付出是你自己的选择，而不是别人的要求。尽管你可能希望得到回报，但你不能把自己的感情和努力完全寄托在别人的回应上。
以下是一些建议，可以帮助你处理这种情况：
1. 接受自己的感受。不要试图压抑自己的情感，允许自己感到失望、沮丧或受伤。但是也要明白，这些感受是正常的，它们不会一直持续下去。
2. 自我反思。回顾你的付出，问问自己是否真的给了对方需要的，而不是只是自己想要给的。有时候，我们的付出可能并不是对方真正需要的，这时候需要调整自己的行为和态度。
3. 沟通。如果你感到受伤或失望，可以尝试与对方沟通。但是要确保你的表达方式平和、理性，而不是指责或抱怨。听取对方的回应，尊重对方的感受和想法。
4. 不要过分追求回报。爱情是一种无私的付出，不应该期待回报。如果你付出的是真正的爱，那么付出本身就已经是一种美好的体验。
5. 关注自己的价值。不要让自己的价值仅仅取决于别人的回报。你应该为自己的付出感到骄傲，并且继续保持自己的价值和魅力，无论对方是否回报你的付出。
最后，记住，爱情是一种相互的关系，需要双方的付出和回应。如果对方没有回报你的付出，那可能是因为他们还不够懂得珍惜，而不是你的问题。

感情这东西说不清道不明的；既然爱、既然为之付出，那就是心甘情愿、不图回报的；当然，爱也是以相互愉悦、相互付出、相互不图回报为前提的，才是最高尚的；建议，一是静观其变；二是不强为其难；三是接受现实，无怨无悔；四是不卑不亢、珍惜情谊。

既然是真爱，是心甘情愿付出的，要是你要付出得到相对应的回报哪太目的性了 。

俟河>>> 付出了真心得不到回报怎么办 -
19390054786------ ： 首先,我们要明确的是我们的付出,对方是否知道,有时候我们常常会做一些事情,自己认为对方一定知道,但其实对方恰恰不知道.如果我们确定自己的付出是对方所明确知道的,确认了这一点之后,我们就可以进行接下来的一些调整....

俟河>>> 为什么有时真心的付出却得不到相应的回报? -
19390054786------ ： 爱是无偿的付出,是心灵的感应,既然选择了爱,就要真诚的对待它,珍惜它,在他(她)困难时予以支持,失败时与以鼓励,在他(她)开心时,一起快乐,悲伤时给他(她)安慰.而不是在拥有时无视它的存在,而在失去后才知道后悔莫及.爱一个人就要他(她)永远幸福,做他(她)永远的避风港,保护他(她),哪怕一丁点的伤害.真正的爱一个人并不是我们想象的那么简单,一次深情的拥抱,一个深深的吻,一句不变的誓言,一件不退色的信物…这一切在真爱面前时索而无味,暗而无光的. 相信自己~只要有爱,幸福就一定会存在~

俟河>>> 为什么我对人明明付出真心了还是得不到别人的真心? -
19390054786------ ： 大多数人付出后绝对是想求得回报的,这很正常. 但是并非所有人都会以同样的真心与之回报. 也有可能你觉得付出了百分百,而对方感觉到只有一半,可能是表达方式的问题,也可能是对方粗心的问题. 当然,你的付出没有错. 但是,作为成年人,要学会及时止损. 要学会对自己负责. 加油

俟河>>> 为什么你对别人很好,真心真意的付出,却得不到回 -
19390054786------ ： 我觉得你说得没错,就是斗米恩升米仇. 你付出的多,有些人就会觉得是理所应当的,所以有一天如果你不再付出那么多了,他们就觉得你变了,你不好了,就会竭尽所能的败坏你,羞辱你. 从一开始就要让他们知道,没有无缘无故的付出,别人帮助他们为什么你对别人很好,真心真意的付出,却得不到回

俟河>>> 为什么付出了真心却得不到任何的回报呢? -
19390054786------ ： 不是没有回报,只是被回报的和自己期望的不太一样罢了.你对一个人好,希望得到对方的心.这是可以理解的,相信对方也会有感应.但是凡是都要依照自己的内心,也许是时间不到.也许对方付出的自己没有看见.多注意身边的小事,感受回报吧.

俟河>>> 为一个人付出为什么总是得不到回报呢? -
19390054786------ ： 付出,凡是付出了,就一定期望有所回报,而且付出的越多,回报的期望值也就越高,其实这都是就人的心理而言的.当然,这种付出和回报既可以是物质上的,也可以是精神上的.如果付出了而没有得到回报的话,至少人的心理是会失衡的....

俟河>>> 为什么真心的付出得不到回报呢! -
19390054786------ ： 培养一个人对你的感情,就像对着瓶口倒水,自顾自的一直倒或猛地倒下去,水反而不会进入瓶子,所以经常感觉费力却没成果.所以很多时候不是你的感情不够真或付出的心血不够,也未必是他硬心肠或狼心狗肺,只是瓶口没对准,他感觉不到你付出了多少,你也不知道他是否接收到你的诚意.

俟河>>> 为什么真心的付出总得不到真心的回报? -
19390054786------ ： 努力爱一个人.付出,不一定会有收获;不付出,却一定不会有收获,不要奢望出现奇迹.人就是孤独的,缓解它带来的痛苦的唯一方式就是平静的接受它. 没有经历过的,永远不能理解这些道理,但听听也是好的. 可以不美丽,可以不可爱,可以不温柔,但是一定要诚实和善良. 喜爱一切美好的事物,赞美并享受它们所带来的美好.当困难来临时,用微笑去面对,用智慧去解决.要勇于承认自己所犯的错误,并承担其带来的责任.永远不要给背叛过自己的朋友第二次的背叛的机会. 无论是谁,都有自己的限度.特别是信任.懂得倾听别人的忠告. 别人说的记在脑袋里,而自己的,则放在心里.

俟河>>> 为什么真心真意的付出却总得不到相应的回报? -
19390054786------ ： 我刚上大学也是这样相对每个人都诚心的好不计较大事小事我都拦过来做可是做了半年后发现没人在乎你的好觉得你做的是应该的遇到好事儿也不会和你分享甚至还做一些很孙子的事儿让我觉得再对她们好下去我就是孙子所以我想说的是要么就调整好自己的心态一直诚心对人家好下去不计较回报瞎猫总会碰到死耗子不是要么你发现对她好缺连一点回报都得不到的时候就得过且过学会说不我们不是圣人没必要普度众生对每个人都好宽容每个人

俟河>>> 为什么真诚的付出却总也得不到回报?! -
19390054786------ ： 你付出的真情也要看看对方是谁,对方要是个无情的人,你的真情永远得不到回报.不管对于什么样的人,什么样的事,只要对上无情的人,你就不要指望他会有所回报了.就算你碰到一个你今生最爱的人,他不爱你,你付出了所有的真心和真情,也得到回报.这种爱你还奢望有回报吗?你会明白的.祝君好运!