看者悲痛，闻者伤心，大连理工大学一名研究生在实验室里面永远闭上了双眼，而在离开世界之前，他还写下了一封遗书，在遗书当中并没有抱怨社会的不公平，更多的是对自己的自责，原本能够拥有一个很美好的人生，但大连理工大学这名研究生却选择了挥手告别这个世界，让人感到万分可惜。

很多人也想不开这名25岁的研究生为何要在实验室里面选择自缢，从他留下的遗书中，我们可以看见他承受了很大的学习压力，比如担心自己延迟毕业，又担心自己的就业问题，另外在做实验的时候，也是遇到了诸多的难题，这些事情都让他感到十分的无奈和无助。

01 大连理工大学研究生实验室自缢，夺去他生命的却不是那根“绳子”

大连理工大学这名25岁的研三学子选择在空无一人的实验室里面自缢身亡，这着实让人感到很可惜，当然有的人表示该名研究生不值得可怜，连自己的生命都不懂得爱惜，以这样草率的方式来结束自己的生命，是对自己的不负责，也是对家人的不负责。

有人拍下了大连理工大学这名研究生自缢的那根绳子，但其实夺走他生命的并不是这根绳子，而是抑郁。

从他所写下的遗书当中，除了抱怨导师授课质量差，不作为之外，更多的是一种自责的情绪充斥在其中，我们也可以看出，这名研究生存在一定的心理问题，有抑郁的倾向，因此抑郁才是夺去他生命的“无形凶手”。

大连理工大学实际上是里面自缢身亡的事情，也警醒着各位学生和家长一定要关注好学生的心理健康问题，如果发现学生心理健康有问题，一定要及时进行疏导。

02 如何避免抑郁，让自己开心起来？

人的这一生当中，难免会遇到许多的困难和挫折，每个人都需要承受一定的学习和生活压力，另外还有工作上的压力，而面对压力，我们要懂得调整好自己的心态，懂得让自己放松下来，避免抑郁。

1、要多和家人朋友沟通交流

如果发现自己的情绪失常很低落，开心不起来，而且也会时常感到焦急浮躁，心也静不下来，发现自己有抑郁的倾向，那么这个时候就应该要多加强和家人朋友之间的沟通交流，而不要把自己封闭起来。

另外也要多交一些朋友，毕竟朋友多了自己就能够有倾诉的对象，平时有一些不开心的事情就能够和朋友倾诉，而不用憋在心里面。

2、要以一种乐观积极的心态面对未来人生

拥有一个良好的心态，懂得以乐观和积极的心态去面对自己，未来的人生，那么自己的一生就能够过得更好，更加精彩，不要一直抱怨自己的缺点和不足，都应该要学会去接受自己不完美的地方。

面对生活上的困难或者是学业上的难题，一定要想开一些，不要给自己过多的压力，这样才能够过好自己的一生。

3、积极参加运动

运动能够使人快乐，我们在运动的时候，身体会分泌一种多巴胺物质，而这种物质能够让人感到快乐和幸福，因此如果感到情绪低落，在自己闷闷不乐的时候，就要多加强运动。

互动话题：你是否会经常感觉到不开心呢？有哪些方法能够让自己马上开心起来呢？欢迎在下方的评论区中分享！

10月13日早7时左右，大连理工大学一名研究生被发现在实验室自缢身亡。当天凌晨两点整，该研究生在微博上发布了遗书，解释称由于担心再次延毕、饱受学业与就业双重压力之苦，而最终选择了这条不归路。

在他的遗书当中没有详细记录自己离开的原因。只是分享了一些不开心的事情。如老师上课质量不高，实验设备经常出现问题，实验结果被否定，需要一次又一次重来。无法完成课题，担心无法毕业。

这些压力让他困惑不已，甚至让他怀疑自我，认为自己很没用，最终导致心态崩溃，而选择了不归之路。

我们都说压垮一个人的往往是最后一根稻草，而实际上生命中的每一根稻草都有它的重量。有时候击垮人的意志的并不是突如其来的厄运，而是日复一日看不到希望的坚持。

我们都说大学生是天之骄子，那么研究生更是凤毛麟角。每一个研究生为自己学业所付出的努力可以说是比常人多得多。他们对于人生的期望价值也比平常人高很多。

尤其是对于理科研究生，常年累岁泡在实验室，与实验数据打交道。一次一次被否定，一次一次重来，原本就十分枯燥无味，再加上实验设备总是停工的话，真的会让人特别的崩溃。

如果再遇见一个刁难的导师，日子多难熬可想而知。在近年来所发生的一些研究生自杀事件中，一些导师的行为可以说是枉为人师。正是由于他们的不负责，以及对学生的过度压榨把一些原本优秀的可造之才逼上了绝句。

虽然这个事件当中其导师并没有压榨的行为。但是其一些不恰当的行为，对于学生的死亡有着推波助澜的作用。

成年人的世界，快乐未必是真的快乐，痛苦却一定是真实的。人越长大，所经历承受的痛苦也就越多。如果我们不能学会接受和容纳痛苦的所在，并且转换自己的心态，那么最终只会不停的自我痛苦，自我压抑。压抑不住的时候很容易走向极端。

我们活在这个世界上，也并非完全为自己而活。有时候一个人好好活着，也是其他人活着的动力。比如这位学生走了之后，最痛苦的无疑是他的家人。他的家人含辛茹苦将他养大成人，原本他的优秀是家人的安慰与期待。而现在都变成了悲伤和痛苦。这样的痛苦将会伴随他们的余生。

人生总是有无限可能，也有无数的机会。当人逝去，所有的可能都会变成不可能，所有的机会都会变得没有意义。

如果真的不能毕业，可以推迟学业，也可以先就业再继续攻读学业。任何事情都有发生的可能性。学业也并不是成才的唯一之路。

人生最难得的就是接受平凡，甘于平凡。

因为绳子只是他选择的死亡的一种方式，造成他死亡的根本原因，却不是因为这根绳子，而是因为它无休止的压力，对生活的失望，对导师的失望，以及对自己前途的失望，这种失望与无助充斥着他整个内心，这个世界没有让她感受到快乐的事情了，只有无限的压力与困苦，这样的世界，他怎么会留恋呢？

因为造成的自杀的根本原因就是压力太大，这是对导师，对人生的失望。

因为研究生是自杀的。研究生自杀是因为受不了压迫，负责人对他的压迫才是他死去的原因。

慎清>>> 考研北理和大连理工如何选择 -
17217305584------ ： 同学你好,我建议你考大连理工大学.大连理工的应用化学连续20年全国排名第一,是北理工无法比的,大连理工大学精细化工国家重点实验室是全国唯一的精细化工国家重点实验室,从科研经费,仪器条件,和实力上看,都是首屈一指的....

慎清>>> 大连理工大学计算机怎么样,考研难度大吗? -
17217305584------ ： 我是大工计算机的 我们这保送50%左右 计算机研究生在理工大学所有系里面算挺难考的,但是只要你考上了,复试刷的很少.

慎清>>> 大连理工大学最好的专业? -
17217305584------ ： 大连理工有三个国家重点实验室:工业装备结构分析、精细化工、海岸和近海工程.如果要搞研究的话,念博士或硕士研究生,那么可以选选以上专业.如果要本科毕业工作,那就找找那些泛泛的专业,什么计算机,金融经济等等.看你需求.

慎清>>> 考研 -- >北京理工大学、大连理工大学的计算机 哪个好考? -
17217305584------ ： 这几个学校都不错,但是值得注意的是各个学校材料领域的侧重点不一样.我现在给你一一讲解一下.同济大学:主要是研究土木工程材料,就是比如混凝土,水泥,陶瓷和涂料比较强,那里有土木工程材料重点实验室 华南理工:主要是是研究高分子材料领域,那里有一个造纸工程国家重点实验室 华中科技:侧重于材料成型加工方面,那里模具技术国家重点实验室 大连理工:侧重于金属材料,没有国家级的重点实验室 北京理工:侧重于核材料,核材料以后就业前景不错,应该说找工过比较好找,但是有一定的危险性.北理材料楼以前曾经爆炸过.没有国家重点实验室.具体情况在上面了,考哪一个学校你自己拿捏.

慎清>>> 大连理工大学一等优秀研究生奖学金多少钱? -
17217305584------ ： 先来介绍下大工奖学金的设置:大工研究生'一等奖学金'享受的是全额的,即你的学费加每个月500元的生活费全部由大工出,(以能源与动力分院09研究生为例来举例)学费7500+生活费500*12=13500,你每年自己要出的钱就只有每年的住...

慎清>>> 大连理工大学研究生院好吗和哈理工研究院那好 -
17217305584------ ： 大连理工大学是国家985工程与211工程重点大学,著名的四大工学院之一,而哈尔滨理工大学连211工程都不是,总体来说大连理工大学比哈理工好不少.如果是哈尔滨工业大学(简称哈工大),那就要比大连理工大学更好一些.

慎清>>> 大连理工大学的电力系统及其自动化专业研究生怎么样 -
17217305584------ ： 大连理工大学在东北还算权威,国内还算有名,这个大家都知道 大工的电力系统及其自动化研究生专业一般,你也可以从专业全国专业排名上可以看到 但是,大连理工大学的电力系统及其自动化专业研究生的好与坏别人不能帮你评价,因为要看你考研的目的是什么,如果想借研究生为跳板,那一般就业的时候主要看的是学校名气和专业方向,一般对于专业的质量不太深究,所以建议你报; 如果你想以后从事这方面的研究,那我建议你考国内这方面比较权威的学校专业,当然也要结合自己的实力.

慎清>>> 大连理工大学机械考研哪个方向好,给推荐一下导师 -
17217305584------ ： 研究生的话基本都差不多,研究方向主要看你老是研究是什么.博导都不错,你上了研究生以后就知道其实哪个都一样.不影响以后找工作.大工的机制很出名,你可以报考.

慎清>>> 华东理工大学精细化工研究所和大连理工的精细化工实验室哪个好,我想那里的研究生,我本科学的是染整 -
17217305584------ ： 肯定是华理啊,,华理是产学结合的,,我就在本校的..学校里面的工厂比学校的实验室都多..

慎清>>> 大连理工大学研究生寝室 -
17217305584------ ： 目前大部分理工大学的研究生都住在理工大学北山生活区,分A,B,C三个区,有十来栋楼...住宿环境还可以,3人住一间,有独立卫生间,阳台,网线